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공황장애 자가진단, 간단하게 확인해보세요 공황장애 자가진단 주요 증상 미국 정신의학회에서 제시한 공황장애 진단기준입니다. 다음 증상 중 4개 이상 체크되신다면 공황장애를 의심해야 합니다. 공황장애 자가진단으로 간단하게 확인해보세요 (1) 신체적인 증상 과호흡, 가뻐진 호흡과 관련해서 1. 숨가쁜 느낌 2. 질식감 빨라진 심장박동과 관련해서 3. 심장박동 증가 4. 흉부 통증 및 불쾌감 뇌와 관련해서 5. 현기증, 머리 띵함 6. 비현실감, 이인증 팔, 다리 등 몸의 감각과 관련해서 7. 땀 흘림 8. 떨림, 전율 9. 오한, 화끈거림 10. 마비감, 짜릿짜릿한 감각 (2) 정신적인 심리변화 불안한 심리상태와 관련해서 11. 자제력 상실 또는 미칠 것 같은 두려움 12. 죽음에 대한 두려움 상기의 증상이 예기치 않은 상황에서 갑자기 발생하고, 또.. 2022. 10. 24.
공황장애 원인, 왜 나에게 공황이 왔을까요? 공황장애 원인, 왜 나에게 공황이 왔을까요? 공황장애의 명확한 원인은 알 수 없으며, 정확히 모릅니다. 하지만, 유전적인 것도 아니고, 본인의 예민한 성격 때문에 발생하는 것도 아니며 뇌 이상으로 생기는 것도 더더욱 아닙니다. 정확한 원인을 알 수 없지만, 일반적으로 추정되는 원인에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 스트레스와 만성피로입니다. 공황장애는 갑자기 방생하는 병이 아닙니다. 대부분의 경우, 지속적으로 어떤 압박으로 인해 정신적으로나 신체적으로 과도한 스트레스를 겪는 경우가 많습니다. 며칠 동안 업무가 너무 과중하여 과로를 했다거나 신경 쓸 일이 많거나 고민거리가 많이 정신적, 신체적으로 과도한 항진 상태로 장기간 노출되어 있었을 가능성이 높습니다. 스트레스는 만병의 원인이라고 합니다. 계속된 스트.. 2022. 10. 24.
공황장애 전조증상, 혹시 여러분도 불안하신가요? 공황장애 전조증상, 혹시 여러분도 불안하신가요? 공황장애는 주변이 전혀 위험상황이 아니고 평온하기만 한 상황에서 갑자기 예기치않게 비상상황이 생긴 거 마냥 우리 감정과 신체가 극도의 공포와 불안을 느끼는 공황 반응을 일으키는 것이라고 말씀 드렸습니다. 공황장애 자가진단 기준 공황장애의 진단기준은 첫째는 신체적 고통과 정신적 공포와 불안을 동반하는 공황장애 증상의 지속적 발생이며, 둘째는 본인의 의도와 상관없이 예기치 않게 갑자기 발현되는 증상이어야 합니다. 두 가지 증상이 모두 나타나야 공황장애라고 볼 수 있습니다. 공황장애 초기 전조증상 자가진단 공황장애는 신체적 고통과 정신적 공포와 불안이 병행하기 때문에 신체적인 면과 심리적인 면이 공존하는데 호흡, 심장박동, 저림증상, 땀, 구역질, 현기증 등의 .. 2022. 10. 24.
공황장애 극복방법, 누구나 이겨낼 수 있습니다. 공황장애 극복방법, 누구나 이겨낼 수 있습니다. 공황장애는 주변에 전혀 위험요소도 없고 평범한 상황임에도 불구하고, 예기치 않게 갑자기 몸과 감정이 비상사태에 준하는 반응을 일으키는 공황장애(panic disorder) 증상이 발생하는 것으로 공황에 대한 장애 현상이라고 말씀드렸는데요. 2022.10.22 - [경제, 금융 , 생활 전반] - 공황, 공황장애, 공황장애란 어떤 병인가요? 그럼 왜 이런 공황장애 증상이 우리의 의식과는 무관하게 갑자기 발생할까요? 우리 몸에는 신진대사를 관장하는 자율신경계라는 것이 있습니다. 자율신경계는 생명 유지를 위한 호흡, 체온, 맥박 등 생체리듬을 관리하는 말초신경계를 말합니다. 더우면 몸에서 땀이 나고, 추우면 닭살이 돋듯 우리 몸이 알아서 생명 유지를 위해 말 그.. 2022. 10. 24.
공황장애 증상, 정확히 아는 게 중요합니다 공황장애 증상, 정확히 아는 게 중요합니다 오늘도 갑자기 아무 이유도 없이 심장이 빨리 뛰고 호흡 곤란이 생겨서 덜컥 몸이 이상해지지는 않을까 무서워서 불안해하지는 않으셨나요? 공황장애는 정신적인 측면이 있기도 하지만 신체적인 증세를 수반하는 병입니다. 그럼 왜 이런 증세가 우리 몸에 나타나는 것일까요? 증세의 이유를 정확히 알아야 치료도 가능하니, 어떤 병인지 정확히 아는 것부터가 시작입니다. 어둠 속 동물을 상상해보자!! 지금 당신은 해가 지고 칠흑같이 어두운 산길을 홀로 걸어 올라가고 있습니다. 그런데, 갑자기 앞쪽 어딘가에서 으르렁거리는 동물소리가 나더니, 어둠 속에서 달빛에 반사되는 동물의 반짝이는 두 눈빛이 어른거리며 보입니다. 순간적으로 당신은 그 자리에서 얼어붙어서 미동도 하지 못한 채 계.. 2022. 10. 24.
공황, 공황장애, 공황장애란 어떤 병인가요? 공황, 공황장애, 공황장애란 어떤 병인가요? 심장이 빨리 뛰고, 가슴이 에이는 듯 너무 답답하고, 가뿐 숨을 몰아쉬며 계속 숨이 차오르시나요? 그러면서 ‘갑자기 내 몸이 왜 이러지? 이러다 죽는 거 아냐?’ 너무 무섭고 두려워서 죽을 것만 같고 불안해 미칠 것만 같은 기분이 혹시 들지는 않으셨나요? 공황 공황은 영어로 ’panic‘이라고 하는데요. 사전적 의미를 해석해보면 '공포', '겁먹음'이라고 할 수 있습니다. 공황은 극도의 공포 상태를 말하며, 이에 따른 극도의 정신적 불안상태를 의미합니다. 예를 들어, 영화를 보다 보면 전쟁터에 갓 참여한 군인이 바로 옆에서 총이나 포탄에 맞아 죽어가는 동료들을 보고 극도의 공포감에 사로잡혀 숨을 가쁘게 몰아쉬고 몸을 벌벌 떨다 토하면서 쓰러지는 장면들을 보셨을.. 2022. 10. 22.
금리의 파급력과 채권시장의 붕괴 시나리오 금리인상의 파급력 최근 미연준이 금리를 물가를 잡기 위해 단기간에 기준금리를 너무 빠른 속도로 계속 올리고 있다. 경기침체를 걱정하면서도 물가가 먼저라고 하며, 물가부터 잡고 경기는 다음이라고 말하고 있다. 그럼 금리를 올렸을 때, 어떤 파급력을 갖는지 한번 알아보자 금융위기의 범인은 금리 지금까지의 경제현상들을 돌이켜보면 대부분 금융위기의 진정한 범인은 금리였다. 보통 사람들은 주가 하락에 불안해하고 위기가 얼마나 갈지 심각하게 고민한다. 하지만 정말 걱정해야 할 것은 주식시장이 아니라 금리변동에 따른 채권시장의 붕괴다. 그 이유는 진정한 위기의 발생은 주식시장이 아니라 채권시장에서 시작하기 때문이다. 대형 위기는 주식시장의 하락으로 시작하기 어렵고, 자연재해로도 어렵다. 대형 테러도 마찬가지다. 그렇.. 2022. 10. 15.
장단기 금리역전 현상 원인과 향후 전망 고찰 장기금리가 단기금리보다 당연히 높아야합니다. 하루 빌려주는 이자 보다 10년 빌려주는 이자를 당연히 더 많이 받아야합니다. 그런데 가끔 단기금리가 장기금리를 추월하는 경우가 있습니다. 장단기 금리역전은 왜 일어나고 시사하는 바가 뭔지를 확인해보겠습니다. 장기금리가 단기금리 보다 높아야하는 이유 금리의 구조는 ‘무위험수익률’과 ‘위험 프리미엄’의 합으로 표현하는데 여기서 장기금리가 당연히 단기금리 보다 위험프리미엄이 높고 따라서 무위험수익률이 어떻게 변하든 장기금리가 단기금리보다 더 높게 형성되는 게 일반적입니다. 1) 기간이 길어지면 돈을 떼어먹을 가능성이 더 높아지기 때문이다. 장기금리란 만기가 긴 금융상품에 투자했을 때 받을 수 있는 돈의 대가입니다. 만기가 1개월, 3개월, 6개월보다는 1년, 5년.. 2022. 10. 14.
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