공황장애 자가진단, 간단하게 확인해보세요

공황장애 자가진단 주요 증상

미국 정신의학회에서 제시한 공황장애 진단기준입니다.  다음 증상 중 4개 이상 체크되신다면 공황장애를 의심해야 합니다. 공황장애 자가진단으로 간단하게 확인해보세요

(1) 신체적인 증상

• 과호흡, 가뻐진 호흡과 관련해서

1. 숨가쁜 느낌

2. 질식감

 

• 빨라진 심장박동과 관련해서

3. 심장박동 증가

4. 흉부 통증 및 불쾌감

 

• 뇌와 관련해서

5. 현기증, 머리 띵함

6. 비현실감, 이인증

 

• 팔, 다리 등 몸의 감각과 관련해서

7. 땀 흘림

8. 떨림, 전율

9. 오한, 화끈거림

10. 마비감, 짜릿짜릿한 감각

 

(2) 정신적인 심리변화

• 불안한 심리상태와 관련해서

11. 자제력 상실 또는 미칠 것 같은 두려움

12. 죽음에 대한 두려움

 

 

상기의  증상이 예기치 않은 상황에서 갑자기 발생하고, 또 반복적으로 발생한다면 공황장애 증상이라고 보시면 될 거 같습니다.