공황장애7 공황장애 치료 극복방법 안내 드립니다. 갑자기 심장이 빨리 뛰고 과호흡 증상으로 손발이 저릿하면서 가슴이 너무 답답해서 불안하고 죽을 것만 같지 않으셨나요? 공황발작증세를 한번 겪고 나면 얼마나 힘든지 알기 때문에 다음에 다시 또 불현듯 찾아올까 봐 무섭기만 합니다. 저도 2년 동안 공황장애을 겪어봐서 얼마나 힘든지 잘 알고 있습니다. 제가 공황장애를 치료받으면서 완치까지 극복하기 위해 2년 동안 했던 치료방법들을 바탕으로 자세히 안내드리겠습니다. 공황장애는 시간이 필요할 뿐 누구든지 완치될 수 있습니다. 힘내시기 바랍니다. 공황장애란? 공황장애는 Panic Disorder 로서 직역하면 '공포 무질서' 해석되는데, 주변에 아무 위험도 없음에도 불구하고 심리적으로 극도의 공포감를 느끼고 그에 따라 신체 증세를 동반하는 병입니다. 공황장애 원인.. 2022. 12. 12. 공황장애 약, 부작용 걱정하지 마시고 드세요 공황장애 약을 끊지 못하실까봐 걱정되시나요? 공황장애 약이 어떤 부작용이 있어서 나중에 불면증에 시달리거나 혹시나 중독증 증세 때문에 오히려 몸을 망칠거라고 생각하시나요? 공황장애 약을 드시면서 어떻게 약 의존증을 없애고 몸을 관리해야할지 제 경험에 비춰서 말씀드려보겠습니다. 저한테도 공황장애 찾아왔었습니다. 제가 공황장애를 겪었던 제 경험을 말씀드리면, 저는 정해진 시간 내에 저만이 할 수 있는 전산개발 프로젝트를 수행해야하는 일정 압박속에서 6개월이 넘도록 매일 11~12시까지 토요일, 일요일도 없이 야근을 계속하면서 몸이 힘들데로 힘들어진 상태에서 항상 긴장감 속에서 일에만 매달려 살고 있었습니다. 그래도 그 때는 30대초반으로 체력적으로 그나마 강행군을 견딜 수 있을 정도였고, 몸이 피곤하곤 힘들.. 2022. 11. 6. 공황장애 원인, 왜 나에게 공황이 왔을까요? 공황장애 원인, 왜 나에게 공황이 왔을까요? 공황장애의 명확한 원인은 알 수 없으며, 정확히 모릅니다. 하지만, 유전적인 것도 아니고, 본인의 예민한 성격 때문에 발생하는 것도 아니며 뇌 이상으로 생기는 것도 더더욱 아닙니다. 정확한 원인을 알 수 없지만, 일반적으로 추정되는 원인에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 스트레스와 만성피로입니다. 공황장애는 갑자기 방생하는 병이 아닙니다. 대부분의 경우, 지속적으로 어떤 압박으로 인해 정신적으로나 신체적으로 과도한 스트레스를 겪는 경우가 많습니다. 며칠 동안 업무가 너무 과중하여 과로를 했다거나 신경 쓸 일이 많거나 고민거리가 많이 정신적, 신체적으로 과도한 항진 상태로 장기간 노출되어 있었을 가능성이 높습니다. 스트레스는 만병의 원인이라고 합니다. 계속된 스트.. 2022. 10. 24. 공황장애 전조증상, 혹시 여러분도 불안하신가요? 공황장애 전조증상, 혹시 여러분도 불안하신가요? 공황장애는 주변이 전혀 위험상황이 아니고 평온하기만 한 상황에서 갑자기 예기치않게 비상상황이 생긴 거 마냥 우리 감정과 신체가 극도의 공포와 불안을 느끼는 공황 반응을 일으키는 것이라고 말씀 드렸습니다. 공황장애 자가진단 기준 공황장애의 진단기준은 첫째는 신체적 고통과 정신적 공포와 불안을 동반하는 공황장애 증상의 지속적 발생이며, 둘째는 본인의 의도와 상관없이 예기치 않게 갑자기 발현되는 증상이어야 합니다. 두 가지 증상이 모두 나타나야 공황장애라고 볼 수 있습니다. 공황장애 초기 전조증상 자가진단 공황장애는 신체적 고통과 정신적 공포와 불안이 병행하기 때문에 신체적인 면과 심리적인 면이 공존하는데 호흡, 심장박동, 저림증상, 땀, 구역질, 현기증 등의 .. 2022. 10. 24. 이전 1 2 다음