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건강/정신건강17

공황장애 치료 극복방법 안내 드립니다. 갑자기 심장이 빨리 뛰고 과호흡 증상으로 손발이 저릿하면서 가슴이 너무 답답해서 불안하고 죽을 것만 같지 않으셨나요? 공황발작증세를 한번 겪고 나면 얼마나 힘든지 알기 때문에 다음에 다시 또 불현듯 찾아올까 봐 무섭기만 합니다. 저도 2년 동안 공황장애을 겪어봐서 얼마나 힘든지 잘 알고 있습니다. 제가 공황장애를 치료받으면서 완치까지 극복하기 위해 2년 동안 했던 치료방법들을 바탕으로 자세히 안내드리겠습니다. 공황장애는 시간이 필요할 뿐 누구든지 완치될 수 있습니다. 힘내시기 바랍니다. 공황장애란? 공황장애는 Panic Disorder 로서 직역하면 '공포 무질서' 해석되는데, 주변에 아무 위험도 없음에도 불구하고 심리적으로 극도의 공포감를 느끼고 그에 따라 신체 증세를 동반하는 병입니다. 공황장애 원인.. 2022. 12. 12.
공황장애 약, 부작용 걱정하지 마시고 드세요 공황장애 약을 끊지 못하실까봐 걱정되시나요? 공황장애 약이 어떤 부작용이 있어서 나중에 불면증에 시달리거나 혹시나 중독증 증세 때문에 오히려 몸을 망칠거라고 생각하시나요? 공황장애 약을 드시면서 어떻게 약 의존증을 없애고 몸을 관리해야할지 제 경험에 비춰서 말씀드려보겠습니다. 저한테도 공황장애 찾아왔었습니다. 제가 공황장애를 겪었던 제 경험을 말씀드리면, 저는 정해진 시간 내에 저만이 할 수 있는 전산개발 프로젝트를 수행해야하는 일정 압박속에서 6개월이 넘도록 매일 11~12시까지 토요일, 일요일도 없이 야근을 계속하면서 몸이 힘들데로 힘들어진 상태에서 항상 긴장감 속에서 일에만 매달려 살고 있었습니다. 그래도 그 때는 30대초반으로 체력적으로 그나마 강행군을 견딜 수 있을 정도였고, 몸이 피곤하곤 힘들.. 2022. 11. 6.
우울증 테스트, 초기 증상 놓치지마세요 우울증 테스트, 초기 증상 놓치지 마세요 개개인의 개성이 강조되는 현대사회에서 우울증은 가장 흔한 정신질환일지도 모릅니다. 주변에서 보면, 심심찮게 우울증으로 자살했다는 얘기를 자주 들을 수 있을 만큼 우리 생활에 빈번하게 찾아오는 이제는 낯설지 않은 병이기도 합니다. 감기처럼 우리 생활에서 늘 존재하는 증상인 만큼 초기에 제대로 인지하지 못해 심각하게 진행되지 않도록 미리 자가진단을 통해 확인해보시기 바랍니다. 우울증 원인 (1) 뇌에 신경전달물질이 제대로 전달되지 않거나 호르몬 변화에 의해 생기는 생화학적 원인, (2) 가족력, 유전적 원인, (3) 스트레스, 수면장애, 외로움, 경제적 실패, 사회 부적응, 가난, 상실감 등 사회적, 환경적 원인에 의해 발생합니다. 청소년의 학업부담, 교우와의 불화,.. 2022. 10. 28.
광장공포증 증상 원인 및 치료방법 광장공포증 공간과 관련된 공포증에는 폐쇄공포증과 광장공포증이 있는데, 이 둘은 상황은 반대되지만, 동시에 같은 점이 많은 정신질환입니다. 폐쇄공포증은 비행기, 지하철, 버스, 엘리베이터 등 밀폐된 공간에서 극도의 공포를 느끼는 증상이며, 광장공포증은 반대로 사방이 탁 트여있는 공간임에도 불구하고 동일하게 극도의 공포를 느끼는 증상입니다. 이 둘은 공황장애 증세를 동반하는 경우가 대부분이며, 동시에 같이 겪는 분들 또한 대부분입니다. 참고로 폐쇄공포증과 광장공포증을 공간에 대한 공포증상으로 비슷한 용어로 같이 사용하기도 합니다. 2022.10.25 - [경제, 금융 , 생활 전반] - 폐쇄공포증 공황장애 증상 공황장애는 일상생활 중에 예기치 않게 갑자기 발생하며, 주변에 위험상황이 전혀 없음에도 죽을 것 .. 2022. 10. 25.