만성위염 음식관리 방법 안내드립니다

위염은 전 국민 10명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 아침을 먹지 않는 불규칙한 식습관, 술, 커피 등 위에 자극적인 음식, 음료 섭취가 늘어나면서 장기적으로 위 부담과 자극이 계속되어 만성위염으로 발전하는 경우가 많습니다. 소홀히 하시면 위암으로도 발전할 수 있어, 평소 음식관리를 통해 사전에 예방하시기 바랍니다. 만성위염에 좋은 음식, 나쁜 음식을 알아보고, 치료 및 관리방법에 대해서도 확인해보겠습니다.

 

 

만성위염 음식 관리

양배추, 브로콜리, 바나나, 연근, 고구마, 감자, 해조류  등이며, 특히 양배추에는 비타민U, 비타민K 등이 풍부하고, 위 점막 보호, 위장 염증을 회복시켜주는 역할을 하기 때문에 특히 좋습니다. 

 

*만성위염 좋은 음식 best 3

1) 양배추 - 양배추에는 비타민U가 많아 위 점막을 보호해줘 위염이나 위궤양이 있는 사람에게 특히 좋으며, 위암 예방 효과도 있습니다. 

2) 브로콜리 - 비타민U가 풍부해 위염에 좋고 항산화물질인 베타카로틴, 셀레늄도 많이 들어있어 위염을 유발할 수 있는 헬리코박터균을 억제하는 효과가 있습니다.

3) 연근 - 위 점막을 보호하는 데 좋고, 타닌 성분이 염증과 궤양을 완화하고 위염을 유발하는 헬리코박터균도 억제합니다.

 

*만성위염 좋은 차 best 3

1) 율무차 - 진통작용과 소염작용이 있으며, 궤양이 있는 경우, 통증을 줄여주고 염증을 제어합니다. 대표적인 고단백 곡물로서 단백질, 지방질, 칼슘, 철분, 비타민 등이 현미보다 훨씬 많습니다.

2) 민들레차 - 위, 장의 기능을 회복시키고 소염작용으로 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 위장병을 개선합니다.

3) 갈근차 - 칡뿌리는 위장 건강을 개선하고 복통, 설사, 소화불량 증상을 완화하고 속 쓰림 증상을 개선합니다.

 

* 만성위염 나쁜 음식 best 3

1) 커피 등 카페인이 많은 음식 - 카페인이 들어간 음료는 무조건 피하셔야 하며, 특히 커피류는 무조건 끊으셔야 합니다.

2) 유제품 - 우유 등은 위염을 악화시키는 음식입니다. 만성위염 시 유제품을 삼가셔야 하며, 소화불량이나 설사의 원인이 됩니다.

3) 알코올 - 술이나 알코올은 위산분비를 촉진시키고 위벽을 직접 손상시키므로 염증, 위궤양의 원인이 되므로 삼가셔야 합니다. 

그 외 맵고 짠 자극적인 음식, 탄산음료, 취침 전 식사는 피하셔야 합니다.

 

 

 

만성위염 진단 관리

* 만성위염 내시경 검사

위장이 걸리는 감기라고 불릴 만큼 10명 중 1명이 위염치료를 받을 정도로 흔한 질병이지만, 만성위염에서 위암이 발생할 가능성이 높은 만큼 가볍게 넘기지 마시고 관리하셔야 합니다. 내시경 검사를 통해 위염 여부의 확인이 가능하고, 위염과 함께 위궤양 및 위암까지 한 번에 진단할 수 있기 때문에 소화불량이나 복통 등 소화기 증상이 있으면 위 내시경 검사를 권장드립니다. 

* 급성위염과 만성위염

1) 급성위염은 주로 감염에 의해서 발생하게 되는데 헬리코박터균 감염, 세균, 바이러스, 기생충 등에 의해서 발병하게 되며, 상한 음식 또는 약물, 과음으로 발생하기도 합니다. 명치 부위의 통증과 구토를 동반합니다.

2) 만성위염은 증상이 없는 경우가 많으며, 배 윗부분의 통증이나 식후 복부 팽만감 및 조기 포만감 등 다른 소화기 질환의 증상과 비슷하게 나타납니다. 만성염증이 3개월 이상 장기적으로 지속되는 경우를 말하는데 정상적인 위샘을 소실시켜 위축성 위염을 유발하고 위암의 위험성을 높입니다. 참고로 위축성 위염은 염증세포가 점막 표면 표층성 위염으로 반복되다 염증이 점막층 깊은 부위까지 침범하여 점막층이 얇아져 위산분비가 줄어드는 증상을 말합니다.

 

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위축성 위염

 

만성위염 치료

여러 가지 위염 발생 요인이 장시간 축적돼 발생한 만성 위염 상태를 정상적인 위 상태로 되돌리는 일은 사실 불가능에 가깝습니다. 잘못된 식생활 습관과 생활 습관을 개선하시는 게 가장 중요하며, 아울러 정기적인 검사와 치료를 병행하셔야 합니다. 만성위염 약으로 위산을 중화시키는 제산제나 위산의 분비를 억제하는 위산분비 억제제가 사용되며 헬리코박터 세균이 있는 경우에는 항생제를 같이 쓰게 됩니다. 항생제를 쓰는 기간은 보통 1~2주일이나 만성위염 치료기간은 통상 2~3 개월 소요됩니다.