식후 혈당 상승을 억제하는 혈당 영양제를 알고 계신가요? 식후혈당이 너무 많이 올라가서 관리가 힘드시지 않으셨나요? 바나바잎 추출물 하루 1알로 인슐린 저항성 개선과 식후혈당 관리가 가능합니다. 어떤 효능이 있는지 한번 알아보시기 바랍니다.
(1) 식후 혈당관리가 중요!!
식후 2시간 혈당이 140mg /dl 이내이면 정상이고, 200mg /dl 이상이면 당뇨로 진단됩니다. 우리가 식사를 하게 되면 보통 1시간 후 혈당치가 하루 중 가장 높은 최고치에 도달하게 됩니다.
식후 1시간 혈당수치가 중요한 이유는 가장 높은 최고 혈당치이기도 해서 향후 당뇨병으로 어떻게 진행될지를 미리 예측할 수 있고, 초기 당뇨의 인슐린 저항성을 측정할 수 기준이 되기 때문입니다.
(2) 바나바잎의 효능
중국남부, 중국남부, 인도, 미얀마, 필리핀, 등지에서 열대에서 아열대 지역에 걸쳐 널리 분포하며, 바나바잎에는 코로솔산(Corosolic acid)이 다량 함유되어 있어 동남아에서는 오래 전부터 민간요법으로 당뇨병 치료제로 사용되어왔다고 합니다.
바나바잎은 혈당 영양제라 할 만큼 장기복용에도 부작용 없이 혈당을 낮춰주며, 당뇨 초기증상이나 전단계에 있으신 분들에게 권해드리며, 바나바잎 약으로 드시거나 바나바잎차로 드셔도 좋습니다.
혈당 감소
바나바잎에는 포도당 운반을 촉진하는 코로솔산(Corosolic acid)이 세포 내부로의 포도당 수송을 촉진하여 혈중 포도당 농도를 낮추는 작용을 해서 혈당을 낮춰줍니다. 또한, 인슐린 저항성 개선에도 탁월하여 식후 공복혈당 및 식후혈당 관리에도 탁월한 효능을 보입니다.
체중 감소 및 다이어트 효과
코로솔산은 아디포넥틴 호르몬을 촉진시켜 체중 감소에도 도움을 줍니다. 아디포넥틴은 지방 합성은 억제하고, 사용량은 증가시키는 역할을 하기 때문에 바나바잎추출물을 섭취했을 때 체중 감소와 체질량지수(BMI) 개선효과를 볼 수 있습니다.
중성지방 감소, HDL 콜레스테롤 증가
공복 혈당 장애가 있는 피험자에게 바나바잎추출물을 섭취하게 했을 때 중성지방은 감소하고 HDL 콜레스테롤은 증가했습니다.
(3) 바나바잎 먹는 법
약으로 드시는 경우에는 당연히 꾸준히 장기복용할 것을 권해드리며, 최소 10일 이상 꾸준히 2달은 섭취하셔야 합니다.
바나바잎차로 드시는 경우에는 1000mg 바나바잎이 들어있는 티백을 차로 드시는 경우, 0.1mg 코로솔산 섭취가 가능해서 식약처 기준 0.4mg 감안 시 하루 3~4잔 정도 드시면 됩니다.
섭취 시 부작용 및 유의사항
이미 당뇨에 걸리셔서 병이 많이 진행되신 분 중에 당뇨약을 고용량으로 드시는 분은 바나바잎의 혈당을 낮추는 효능 때문에 저혈당에 걸릴 수 있으므로 유의하셔야 합니다.
[함께 읽으면 좋을 건강글]
역류성 식도염 통증으로 힘드시죠? 자가치료 방법 안내!!
고혈압 예방을 위한 관리방법 총정리!!
고혈압 위험인자에는 가족력 같은 유전적인 요인, 높은 연령 등 자기 스스로 조절할 수 없는 부분도 있지만, 비만, 운동부족, 흡연, 음주, 짜게 먹는 식습관 등 평소 생활습관을 조절함으로써 관
black-fox.kr
'건강 > 생활건강' 카테고리의 다른 글
| 청각장애 신청 방법 간단하게 알아보세요!! (0) | 2023.01.17 |
|---|---|
| 바나바잎차 - 당뇨 + 다이어트 둘다 잡으세요 (0) | 2023.01.10 |
| 비행기 탔을 때 귀가 아프신가요? 이 방법 해보세요!! (0) | 2023.01.08 |
| 피지낭종 짜지마시고, 간단수술로 제거하세요!! (0) | 2023.01.07 |
| 역류성 식도염 통증으로 힘드시죠? 자가치료 방법 안내!! (0) | 2023.01.07 |
댓글